Глубинные практики устроены таким образом, что основным инструментом в них является тело и внимание к нему. И, таким образом, с помощью приемов телесного внимания достигается целительский эффект.

Объясню на примере. Вы когда-нибудь пальцем ноги об острый угол запинались? Что при этом происходило? Сначала искры в глазах, а потом отчетливое ощущение боли. Организм нам так сигнализирует о том, что в пальце случилась авария и туда требуется повышенное количество ресурсов, чтобы устранить ее последствия. И тогда мы чувствуем ушибленный палец, ведь боль в нем не оставляет другого выбора. А вместе с вниманием в него приходит энергия. И тогда восстановительные процессы в нем протекают быстрее. Только внимание на ушибленную область мы кладем неосознанно. А что, если это сделать осознанно? Тогда мы получаем возможность проявлять энергию в том месте, которое мы наблюдаем. Такое длительное наблюдение уже само по себе является духовной практикой. И в Глубинных практиках сливаются воедино целительский эффект и практика медитации, которая возникает в этом процессе.

В Глубинном касании, например, целительский аспект выражен явно. И существует достаточно много случаев, когда люди с помощью этой оздоровительной практики добивались существенных позитивных изменений в своем теле. Сам я несколько лет практиковал Глубинное Касание именно как оздоровительную практику. И результаты иногда были ошеломительными для меня: у людей проходили межпозвоночные грыжи, расслаблялись зажимы, и даже проходили последствия сильных психологических травм.

В других глубинных практиках целительский аспект тоже имеет место быть. Глубинная гимнастика, например, прекрасно справляется с мышечными зажимами. Глубинное дыхание позволяет проработать и дать энергии в конкретную область тела. Полостное дыхание насыщает газовоздушной смесью полости организма, это дает энергию и прилив сил. Глубинный Звук дает мощную вибрацию, когда каждая клеточка приходит в движение. Глубинная волна позволяет прочувствовать и провести по телу костно-мышечную волну, вместе с которой волна проходит и по жидкостной среде организма, обновляя и очищая ее.

В процессе занятий Глубинными практиками человек получает колоссальное по сравнению с обычным состоянием количество энергии. И, когда он наполнен ею, то его деятельность становится более эффективной.

Еще более значимый аспект заключается в том, что начиная чувствовать себя, человек приближается к своей истинной природе. Он осознает свои маски, которые надевает постоянно в течение своей жизни. И тогда проявляется его истинная индивидуальность, скрытая под этими масками. И все это приходит через внимание к своему телу. Тогда у человека появляется выбор, осознанный, я подчеркну, выбор своего поведения в той или иной ситуации. Он видит свои автоматизмы, которые его существо приобрело в течение жизни, и уже может либо осознанно пойти за ними, либо выбрать что-то иное.

У меня самого это проявилось во многих сферах моей жизни. Во-первых, появился вкус жизни. То есть я начал замечать те моменты, которые раньше никогда не видел, будучи занятым суетой. Во-вторых, более четко проявились мои истинные желания. В третьих, повысилось качество личных отношений, появилась внимательность и тонкое чувствование партнера. В четвертых, стало радостнее жить, потому что появилось больше сил. В пятых, спортивные упражнения стали даваться гораздо легче. В шестых, я заметил, что ум стал острее. И в седьмых, стало гораздо меньше напряжения, а в жизни стало гораздо меньше страдания и стресса. При этом успевать начал больше. Появилось больше принятия мира таким, как есть.

Не стоит бояться слова дисциплина. Все дело в отсутствии дисциплины как свода правил и предписаний. В Глубинных практиках нет никакого катехизиса или свода правил. Проявление духовной дисциплины заключается во внимании к самому себе.

Так, например, раз в час телу требуется движение, чтобы размять затекшие мышцы. Этому помогает три минуты глубинной гимнастика. Периодически разным областям тела требуется кислород, что достигается с помощью полостного дыхания.

Иногда нужно успокоить ум, что быстро достигается с помощью Глубинного дыхания. Или, например, мне нравится молиться и петь в технике Глубинного Звука. И тогда, что бы ни звучало: молитвы или песни, мантры или просто бессмысленные звуки - все они давлекли за собой очень глубокий и разный эффект.

Просто для того, чтобы получить кайф, нужно иногда что-то сделать, а иногда что-то не сделать. И, таким образом, духовная дисциплина в Глубинных практиках приводит к ощущению удовольствия от взаимодействия со своим телом, от взаимодействия с окружающим миром. И в том, чтобы об этом вспомнить и применить ту или иную технику, требуется немножко дисциплины.