Как выйти из бесконечного круга проработок и начать жить

💭Кажется, что в последние 15 лет мы прошли через целую серию саморазвивающих и саморазрушающих "открытий", каждое из которых обещало радикальные изменения. Колесо баланса, работа с "внутренним ребенком", проработка отношений с мамой и папой, марафоны желаний — всё это стало частью нашего коллективного психологического опыта. На каждом этапе нам казалось, что вот оно, решение, которое изменит жизнь. Но результатом стали усталость, разочарование и ощущение бессмысленности всех этих усилий.

Сегодня психология для многих стала мейнстримом, где успех измеряется количеством пройденных курсов и сертификатов, а не реальными изменениями. Многие начинают чувствовать, что вместо поиска истинного пути к внутреннему миру и гармонии, мы просто застряли в нескончаемых процессах проработок и распаковок, которые всё больше напоминают, простите, мошеннические схемы.

Что можно сделать прямо сейчас:

🟪1. Поставь конечную цель и определи как измерить ее достижение. 
Для чего все это? Что меняется через месяц, два, полгода практик? Если ничего, то ты делаешь что-то не то или впал в иллюзию саморазвития, подпитывая свои вторичные выгоды (быть жертвой, быть самой умной и развитой, которую не ценят, создать себе искусственный барьер, чтобы не двигаться дальше и ничего не делать, манипулировать окружающими чувством вины и т.д.)

🟧2. Проверь что у тебя с эмпатией. 
Представь себе человека, который обладает кучей знаний, дипломов и сертификатов, но не умеет общаться. Он действует по схемам и шаблонам, не замечая, что это не всегда работает с живыми людьми. Он уверенно идет вперед, считая, что все вокруг ошибаются, потому что он-то точно знает, как правильно. Но иногда возникает проблема: он забывает про важность эмпатии и понимания, что не все должны соответствовать его представлениям и ценностям. 

Если это про тебя - держи лайфхак. Отношения строятся на умении чувствовать, слушать и принимать картину мира других людей. Перестань копаться в себе и иди в мир, учись с ним взаимодействовать. Лучшей практики для тебя сейчас не придумаешь.

🟪3. Определи свои сильные стороны.
Мы можем провести всю жизнь, думая, что посредственны, хотя на самом деле просто не умеем направить внимание на то, что у нас получается лучше, чем у многих. Это мешает и реализовываться, и достойно зарабатывать.

Нужно задавать себе следующие вопросы:
⚪️В чём ты действительно силен?
⚪️Чем можешь с удовольствием заниматься достаточно долго?
⚪️Какие детали делают решение любой задачи легче и приятнее именно для тебя?

Это поможет восстановить контакт с собой и почувствовать ядро своего предназначения, которое мы создаем каждый миг своей жизни.

🟧4. Признай свои конкретные ошибки, не зацикливаясь на том, что с тобой якобы что-то не так. Ошибаться — это нормально. Мы не идеальны. Мир не идеален. Важно то, что мы растем через свой опыт и не пытаемся его обесценить.

🟪5. Возьми ответственность за свою жизнь. Это мое любимое. Простое и сложное одновременно. Это значит выбери свою жизнь до конца — людей, которые рядом, твой дом, работу, бизнес, хобби, творчество. А не нравится — измени это в ту сторону, которую хочется. Начни что-то делать прямо сейчас, прямо своими руками, прямо в этом материальном мире, а не только в своей голове. Результат неизбежен.