МИФ О ПРАВИЛЬНЫХ И НЕПРАВИЛЬНЫХ ЭМОЦИЯХ

Как было бы здорово никогда не испытывать отрицательных эмоций, находиться в постоянном блаженстве и радости с улыбкой на устах.

Прям как вот эти все замечательные дядечки, зовущие нас в далекую страну просветления, где нет ни бед ни горестей.

Реальная взрослая жизнь никак не поддерживает эту идею вечного блаженства и регулярно вставляет нам пистон за пистоном, заставляя нервничать, переживать, тревожиться, злиться и выдавать прочие весьма осуждаемые почтенными учениями о всеобщей благости, но очень Живые и очень личные реакции на происходящее.

Нам с детства прививается идея, что злиться плохо, плакать недостойно, если радоваться, то только тихонечко, не во весь голос и не напоказ.

Нам четко разделяют эмоции на хорошие и плохие, на имеющие право к существованию в нашей жизни и те которые должны быть удалены из неё.

С опытом приходит понимание, что не существует положительных или отрицательных, правильных или неправильных, позитивных или негативных эмоций.

Существует эмоции адекватные или соответствующие ситуации в которой они возникают и неадекватные, не соответствующие ситуации в которой они возникают.

Если вас напугала собака, внезапно выскочившая из за угла дома, то страх это ваша адекватная эмоция на данное событие, именно страх а не дикий хохот.

Если вы переживаете потерю близкого человека то состояние потери, горе и боль это адекватные эмоции для данного периода вашей жизни и они же окажутся неадекватными если останутся в том же объеме дольше 1 года.

Абсолютно все эмоции являются естественными и необходимыми для выживания частями нашей психической реальности, нуждаются в том, чтобы быть выраженными, высказанными, реализованными.

Осознание собственных эмоций, механизмов запускающий стих является первым шагом получение ключей контроля за этим источником бесконечной внутренней энергии.